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当妈之后，最怕宝宝吃不好、睡不香。积食是小宝宝高发问题，很多家长容易忽视，如果娃出现相关信号，一定要尽早调理👇
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⭕️6 大诱因：
过度喂养
脾胃发育未成熟
不良进餐习惯
运动量不足
腹部受凉
情绪影响
其他原因（大病初愈）
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⭕️4 款温和食疗：
蒸苹果
苹果山药小米粥
苹果山楂红枣水：不要长期天天喝
熬米油
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✅日常喂养原则：
每餐七分饱，不追喂、不强喂
睡前 1-2 小时不再加餐喝奶
少吃甜食、油炸、生冷、糯米类难消化食物
多吃软烂易消化食材
午餐可适量吃肉类，晚餐尽量少吃肉
保证每日户外活动促进肠胃蠕动
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👉老话常说：若要小儿安，常带三分饥与寒，养好脾胃才是根本。如果宝宝长期食欲差、生长缓慢、频繁不适，记得及时就👩🏻‍⚕️