我能够持续健身的主要原因是反正晚上躺着玩手机我也不会睡，那我还不如去健身既然这个时间一定会被浪费，那不如去健身，这样就会产生价值，这样就不是浪费了

自从开始健身后，我就发现醒着的每一分钟都是有价值的

都会产生结果

也就不会内耗和焦虑了