性学家说过一段话，很清醒：
"男欢女爱的确让人很兴奋，很刺激，很快乐，但是所有的男女都要记住一个古训，叫乐极生悲。越是快乐的东西越容易摧毁你，越是刺激的东西越容易毁灭你，越是兴奋的东西越容易伤害你。万事有度，凡过度亢奋、极致诱人的欢愉，内里皆藏伤人的锋芒。"

这话不只讲男女，讲的是人性。

看身边——

有人贪杯，一顿喝到天亮，
第二天进了医院，家里人守到掉泪。

有人沉迷牌桌，赢了想再赢，
输了想翻本，房子都押了进去。

有人短视频刷到凌晨，
眼睛熬红，脖子僵硬，日子刷成一片空白。

快乐这东西，
沾一点是甜，泡进去是毒。

《菜根谭》里有句老话：
"花看半开，酒饮微醺。"

半开的花，最有韵味；
微醺的酒，最是舒坦。

一旦盛极，就是凋零；
一旦烂醉，就是狼狈。

真正会过日子的人，
懂得给自己踩刹车。

饭吃七分饱，
话留三分说，
乐享五分足。

不是不快乐，
是把快乐拉得长长的，
细水长流，才不断线。

早睡一小时，比熬夜狂欢值钱。
散步半小时，比灌一顿酒养人。
陪家里人吃顿家常饭，
比外头的花天酒地都踏实。

清淡的欢喜，才养人；
克制的日子，才长久。

守得住寡淡，
才配得起从容。

这辈子最大的赢家，
不是尝遍烈酒的人，
是能端稳一杯清茶的人。