👉mark住早餐搭配万·能公式：碳水化合物+蛋白质+维生素（果蔬）
今天就来分享几款懒妈快手早餐主打营养全 面，更重要的是要简单，10分钟搞定‼有手就会宝宝吃过一次就爱上了～
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🔸溏心蛋＋牛奶+水果：水烧开后把可生食鸡蛋放进去煮6分钟⏰橙黄流心，软糯不噎
🔸鸡蛋小汉堡＋牛奶+水果。水煮蛋对半切开，取一半🥚放上生菜/番茄/芝士片/火腿片/沙拉酱，盖上另一半🥚用牙签固定，可爱又美味
🔸奶香滑蛋+面包+水果：🥚和适量牛奶搅拌均匀后，炒熟即可，滑嫩香浓～
🔸牛奶炖蛋+玉米+水果：一个🥚、100ml牛奶，少量砂糖，搅拌过滤到蒸碗，盖上保鲜膜戳几个洞，水开后蒸8~10分钟
🔸流心蛋汤面+水果：水开后关放入🥚（打进冷水）盖盖小火煮3分钟后捞起。将煮好的面和🥚放入调味的清汤中，还可以加上青菜/葱花，营养均衡，清淡不腻
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鸡蛋是我家每日餐桌上的必备品了，给孩子吃肯定要选高品质的。我家常备的是黄天鹅可生食鸡蛋，这个光看颜值就跟普通的🥚不一样了‼蛋黄橙黄明亮，关键口感明显要好很多，吃起来也没有腥味～难怪宝宝这么爱吃，一口气炫完😋
刚又在木卜木卜下单屯了两盒，十几分钟就送到家门口了！非常方便👏🏻👏🏻
