临沂市中小学统一作息时间表（市教育局官方规范）

依据临沂市教育局睡眠管理、“双减”办学规范文件，全市统一划分小学、初中、普通高中三类作息，分冬春、夏秋两套时令，全市兰山、罗庄、河东及各县学校统一执行硬性时间红线，各校仅可微调10分钟内，严禁提前到校、延长教学时长 。

一、全市统一硬性监管标准（各校必须遵守）

1. 到校红线：义务教育（小学、初中）走读生到校不早于7:30；高中走读生到校不早于7:00；小学上午正式上课不早于8:20，中学上课不早于8:00。
2. 寄宿作息：初中寄宿起床不早于7:00，晚自习21:00必须结束；高中寄宿起床不早于6:30，晚自习最晚21:30结束。
3. 睡眠要求：小学生每日睡眠≥10小时（21:30前就寝）、初中生≥9小时（22:00前就寝）、高中生≥8小时（23:00前就寝）。
4. 在校时长：小学日间教学不超6小时，初中不超8小时；周末、法定节假日禁止统一集体上课补课 。

二、临沂市小学作息（1—6年级）

冬春季（11月1日—次年4月30日）

上午
7:30 允许入校，7:50预备
8:20—9:05 第一节
9:15—10:00 第二节
10:00—10:30 大课间活动（体育锻炼）
10:30—11:15 第三节
11:25—12:10 第四节
午休：12:10—13:40
下午
13:40 预备，13:50上课
13:50—14:35 第五节
14:45—15:30 第六节
15:30—16:00 课间+文体活动
16:00—16:40 课后服务第一段
16:40—17:30 课后服务第二段，17:30放学

夏秋季（5月1日—10月31日）

上午时段完全不变；午休延长，下午错峰延后
午休：12:10—14:20
14:20预备，14:30上课，全天课程顺延40分钟，18:10结束课后服务离校。
补充：一二年级无书面家庭作业，课后服务以兴趣活动为主。

三、临沂市初中作息（初一至初三，含寄宿）

走读生日间通用

冬春：7:30入校，8:00早读开课，上午4节课11:50放学；下午13:40预备，17:50放学
夏秋：午休延长，14:20预备，18:40放学

寄宿生完整全天

7:00起床，7:00—7:40早餐
日间课程同步走读生
18:00—18:40晚餐
18:50—21:00 晚自习（全市统一截止时间）
21:30统一熄灯休息

四、临沂市普通高中作息（高一、高二、高三）

走读生

7:00入校，8:00正式上课，上午四节文化课；下午根据时令调整午休，夏秋延后上课。

寄宿生完整安排

6:30起床，6:40—7:20晨读
日间六节正课，课间统一安排跑操
18:40—21:30晚自习（最晚结束时间）
23:00前熄灯，保障8小时睡眠。

五、补充办事监督说明

1. 全市城乡学校统一参照该标准，农村偏远学校仅可微调10分钟；
2. 严禁学校组织学生提前到校自习、压缩午休、周末集体补课，违规可通过市教育局举报渠道反馈；
3. 城区政务大厅同步推行午间不打烊，若需办理学籍、转学业务可避开机关午休时段；
4. 寒暑假统一按市教体局通知执行，义务教育暑假7月初至8月底，高中适当延后放假、提前返校，但不得组织有偿补课。