心归当下：年轻的女孩晓雯总是为过去的失误懊悔，又为未知的将来焦虑，唯独错过了眼前的风景。心理医生向她讲述了“活在当下”的心学智慧。她开始尝试把注意力拉回此刻：认真品尝一口茶的滋味，专心感受一阵风的轻抚，全心全意地做好手头的一件小事。当她不再让灵魂在时间的长河里流浪，她发现，过去已去，未来未至，唯有专注此刻，才是对生命最好的成全。禅语：活在当下，方得始终。