《老李的“养生局”》

晚年生活像舞台，全靠自己来编排。老李头深谙此道，退休第一天便给自己办了场“养生局”。

他左手保温杯，右手蒲扇，逢人便讲：“真正的健康，内外双调！外调靠走步，内调靠笑口。”邻居笑他：“你昨儿还因买菜贵五毛跟摊主理论半小时，这叫笑口常开？”老李一拍大腿：“那叫锻炼肺活量！”众人哄笑，他也跟着乐，皱纹里都盛着阳光。

其实老李心里门儿清：年轻时拼事业，熬坏了胃；中年拼房贷，愁白了头。如今老了，才懂感恩生活——感恩还能自己买菜，感恩老伴儿没嫌他打呼噜，感恩孙子每天放学喊一声“爷爷”。这些细碎的暖，比人参燕窝都养人。

有回他摔了跤，儿子要请护工，他摆手：“不用！我这是跟大地行个礼，感谢它托着我走了一辈子。”说完自己爬起来，拍拍土，还冲邻居做鬼脸。大家笑他“老顽童”，他却说：“悲天悯人太沉重，不如先把自己哄高兴。”

你看，这世间百态，哪有什么过不去的坎？不过是少点计较，多点幽默；少点焦虑，多点感恩。大气磅礴不在权势，而在心宽；悲天悯人不靠说教，而在善待自己。

平平安安身体好，健健康康奔未来！老李的“养生局”，没有秘方，只有一句话：把日子过成段子，把感恩熬成汤，内外双调，自然精彩！
70后退休养生