那个从来都不喝水的朋友大家口中不喝水的人，只是拒绝白开水，依靠各类调味饮品补水。饮料里添加糖、香精、磷酸盐，只能解一时口渴，无法真正滋养身体。可以循序渐进改变习惯，淡茶水、柠檬水过渡，慢慢接纳白开水，才是低成本的长期养生方式。 那个从来都不喝水的朋友