相关研究表明，定期出游能够有效延缓过早衰老。出门旅行打破单调日常，舒缓焦虑压力，降低负面情绪带来的身体损耗。接触全新风景、人文环境，可激活大脑神经活跃度，改善睡眠质量。身心双重放松，能减少自由基堆积，调节内分泌状态。比起长期宅家紧绷度日，适度旅游是低成本、天然的抗衰方式，长期坚持益处显著。