看时间才过9点半。这一早上，早餐吃好了，把中午要吃的糟带鱼也做好了，放冰箱冷藏。

上次做的牛肉饼也吃完了，趁早上凉快，顺手做了几块汉堡牛肉饼放冰箱冷冻。

天热，早起人舒服，精神也好。趁凉快把该忙的都忙完，心里也踏实。

一个人住，吃饭也得讲究，少做、勤做、吃新鲜的。 有些东西不适合一次做太多，得赶紧吃完。喜欢现做现吃，尽量不囤货。像牛肉饼这种，一次做几块冻起来，一个月内吃完，既不浪费，又方便早餐补充蛋白质。

牛肉饼做起来很简单，把自己喜欢的配料搅在一起，用模子压成一块块的就行。早餐拿一块出来，放空气炸锅烤一下，一块下去，一天的蛋白质也差不多够了。

想吃得好，就自己动手。不要怕麻烦，还吃得放心。

年纪大了，就顺着自己的心意来。平平淡淡才是真。