今天就是7月21号了。
我奉劝各位一句：从中午到下午六点之前，能不出门，就别出门。千万别不当回事儿——现在已经入伏第七天了，往后还有整整三十三天。三伏天啥概念？就是老天爷开启了“烧烤模式”，而咱们都是架在上头的肉串，翻来覆去地烤。最要命的是中伏，整整二十天连着蒸，现在这才刚开了个头。

这话说得糙，理可不糙。你看看新闻就明白了，7月15号入伏那天，北京超过八成气象站都飙到了35℃以上，杭州冲上38℃，重庆十五个区县连续多日突破40℃。这才第七天，全国用电负荷就已经干到15.51亿千瓦的历史新高，家家户户空调开到飞起，电表转得比风扇还快。

有人不服气，说热就热呗，能咋地？我告诉你，真能要命。

浙江有个三十七岁的建筑工人，大太阳底下连干三小时，头晕干呕还强撑着不撤，结果栽倒在地直接送进ICU，热射病加急性肾损伤。还有个二十出头的小伙子，觉得自己年轻火力壮，高温天跑去爬山，补水跟不上，现在两个礼拜了还躺在重症监护室没出来。热射病这东西，一旦发展到危重症，七十二小时死亡率超过五成，真不是吓唬人。

老人家更得当心。有个八十多岁的老奶奶，中风、高血压、冠心病一身病，还顶着大太阳下地干活，倒地四五个小时才被发现，送医时已经多器官衰竭。很多老人对热不敏感，觉得在屋里没晒着太阳就没事，关着窗户连风扇都不开，拖个地都能晕过去。

还有件事很多人不知道——大热天光喝白开水，也能喝出毛病来。有个工地师傅一上午灌了七八斤白开水，结果腿抽筋抽得站都站不住。出汗丢的不光是水，还有盐分，光灌白开水把血液都稀释了，这叫水中毒。要喝就喝淡盐水或者电解质饮料，或者在水里搁点咸菜疙瘩都管用。

话说回来，除了身体扛不住，心里那团火也得压一压。调查显示，三伏天里大约有一成人会出现“情绪中暑”，稍微一点火星子就能炸，开车路怒、回家吵架、看谁都不顺眼。这不怪你脾气差，是高温把下丘脑的情绪调节中枢给搅乱了，心火往上顶，压都压不住。

既然老天爷不让人好过，咱就别跟它硬碰硬。中午十一点到下午六点，该歇就歇，别逞能。真要出门，帽子、遮阳伞、水壶三件套带齐，每二十分钟找阴凉地缓口气。屋里空调别舍不得开，调到二十六七度，省那几块钱电费，不够交医药费的。

这三十三天，才刚刚开始。别跟命过不去。