夏训是跑者提升能力的宝贵窗口期，也是对身体和意志的一场双重考验！同时，这个阶段的训练安全不能忽视！要知道，在夏天跑步的重点不是拼速度、拼跑量，而是在保证安全的前提下，持续给身体有效的训练刺激。只有安全顺利的度过这个夏天，方能迎接更强大的自己。

98跑 夏天跑步，真有那么可怕吗？