停滞更容易老化，不断变动才有生机，我觉得衰老有时候是一种感觉，它和客观年龄并不绝对相关。我见过一些人在三十出头整个人已经“板结”了，他们的观点、情绪、对事物的判断方式几年前这样，几年后还是这样。但也有一些人五十多岁了，但身上给你种还没定性、还在流动的感觉。我越来越倾向于认为，衰老这件事，本质上不是时间问题，而是一个系统丧失了其“变化范围”从而开始停滞。这也就是为什么同样的年龄，一个不上班的人可能比上班的人看着年轻很多。之前看论文有这么一个结论：健康的生理系统在心率、激素分泌、脑电活动上都会呈现出高度复杂、类似混沌的波动性；而衰老和疾病的共同特征则是这种波动的普遍收窄。这种情况下的人体系统变得更"规律"、更可预测，也因此更脆弱、更难应对突发的压力。一个越“稳定”、越“规律”的生理系统，往往离衰弱越近。所以有一个跟“年轻感”有关的概念，我觉得很值得拿出来说——心理丰盈度。心理学家Oishi提出过一个判断：好的人生不只有幸福和意义，还有由“多样且多变视角的经历”构成的丰盈感。他的跨国研究里有一个子项目：将近三分之一的人说，如果人生能重来，他们会努力让人生“更丰盈”，而不是“更优秀”或“更有意义”。只是我们常常在追求前者时，悄悄透支了后者。但丰盈不是瞎折腾。因为忙碌本身也可以是一种停滞。一个人可以日程排满，但没有一件让他发生变化，那他只是在用更高的转速空转。带入到这里，我也是发现上班后工作确实让我忙起来了，但并没有增加我的意义感，因为我只是在重复，这种僵化也让我觉得自己“老”了。判断自己有没有在“心理性地衰老”，我觉得有一个朴素的方法：对自己的讶异。你自己有没有在某个瞬间发现，自己居然会被这样打动、居然会有这样的想法、居然还能对一件重复了很多年的事产生新的感受....如果一个人对自己已经完全没有意外可言，那大概率已经进入了那种复杂性丧失的状态，只是还没显现在身体上而已。生命需要在秩序和混乱之间保持一个不断被打破又不断重建的边界，因为太乱会耗竭，太稳会僵死。真正的活力，不在于被多少事填充，而在于始终有不规律的波动、状态、想法推着你重新认识自己。在这里和上班的你共勉。承包笑点碎碎念