老一辈的"坚韧" 可能是心理创伤

你以为的坚韧 可能只是创伤后的麻木 🔴曹晖博士在电话心理咨询里见过太多这样的代际对冲 老一辈把情绪压抑当美德 把麻木当坚强 这根本不是坚韧 这在临床心理学里有个词 叫述情障碍 也就是难以识别 难以描述 难以表达情绪 一般人群发病率约10%

他们的世界 只有"活下去"三个字

🌹 我能理解 他们是真的苦过 物质匮乏年代 任何消耗能量的东西都要停掉 情绪 同理心 道德 首当其冲 因为情绪无比消耗能量

心理学研究早就发现 早期家庭的情感忽视和创伤 会代际传递 他们不是不爱你 是他们被训练得"情感功能关机"了 这种诉情障碍让他们无法理解年轻人的焦虑 因为在他们的世界里 只要吃得饱 穿得暖 能活下去 就足够了

两种压力 根本不在一个维度

说到这 我突然想起一个扎心的对比 🔴

老一辈的压力是脉冲式的 扛完这一阵 干活吃饱 大脑就放松了

年轻人的压力是弥散性的 《生命时报》援引专家指出 慢性压力会导致慢性炎症 引发心血管及胃肠道疾病 大脑尤其容易受慢性压力的影响 容貌焦虑 身材焦虑 同龄攀比 房贷车贷 KPI 职场PUA 像空气里的PM2.5 24小时环绕 睡觉时都会在梦里出现

慢性压力会侵蚀全身健康 这玩意儿极其致命

一个电话心理咨询里的真实片段

昨天上午 曹晖博士在视频心理咨询里 对面是个34岁的姑娘 她哭着说 我妈知道我抑郁了 给我寄了一箱苹果 说"吃点好的就好了"

你看 这就是代际鸿沟 🔴 她妈不是冷漠 是真的不懂 情绪是一种需要被看见 被命名的存在

心理咨询能做的 不是去改造老一辈 而是帮你 在弥散性压力里 把情绪一点点找回来 命名它 接纳它 然后 不被它吃掉

你在你爸妈嘴里 听到过最让你瞬间断电的一句话是什么 ❤️*