上班摸鱼可以做的66件小事

1、闭眼深呼吸3次，放松肩颈2、喝一大杯温水，站起来伸懒腰3、整理电脑桌面文件夹4、列明天的工作优先级清单5、看一页行业报告或新闻6、做一组眼部按摩操7、写今日小确幸（至少3件）8、听一集知识类播客（戴耳机）9、背5个新英语单词10、给办公桌绿植擦灰浇水11、想一个优化工作流程的点子12、拉伸手腕和手指13、翻手机相册，删掉截图废片14、回复搁置的礼貌信息15、构思今晚的晚餐菜单16、做几个深蹲（起身假装拿文件）17、阅读一篇优质公众号长文18、记录一个突然的灵感19、检查本周任务完成进度20、学习一个Excel小技巧21、给家人发句关心的话22、做眼保健操（闭眼版）23、整理微信收藏夹24、想三个夸同事的具体理由（以后用）25、调整坐姿，收紧核心26、听一首纯音乐放松27、列出本月想读的书单28、给手机App归类整理29、回忆昨天学到了什么新东西30、计划周末一次短途出行31、做一分钟手部拉伸32、看一个TED演讲摘要33、整理报销单据或发票34、写一段感恩日记35、制定下周运动计划36、清理电脑回收站37、想想自己的三个优点38、给多年未联系的朋友发句问候39、做一组踮脚尖动作（促进循环）40、浏览一个兴趣相关的论坛41、整理名片或通讯录42、构思一条朋友圈文案（不发也行）43、复盘上个月的一个小错误44、做几道脑筋急转弯45、想想最近想学的技能46、给水杯加满水放远一点47、阅读一本书的目录和前言48、列出购物清单（非必需不买）49、做几个颈部前后左右活动50、关注一个优质博主（学习类）51、回想一个被夸的瞬间，增加自信52、给桌面换个清爽壁纸53、列三个未来职业方向54、听一集历史人文短故事55、整理包包里的杂物56、给未来一年的自己写句话（备忘录）57、做两组腹式呼吸58、看看窗外远处绿色59、删除手机里不用的App60、想一个下周可以帮同事的小忙61、写写今天穿搭配色心得62、规划今晚学习半小时63、按摩合谷穴（按压力点）64、阅读一页诗词或美文65、想想最近最想感谢的人66、对着镜子给自己一个微笑