三伏天是养阳减重的黄金时段三伏天环境温度升高，人体为散热会加速血液循环，基础代谢率可比平时提升10%至15%，脂肪分解速度达到秋冬的2倍以上，即便静坐也能多消耗百余大卡。中医认为此时自然界阳气达到顶峰，人体毛孔张开、气血趋于体表，利用这股外散的阳气顺势温补，能高效化解体内堆积的寒湿痰浊，从根源改善“喝凉水都长肉”的虚胖体质。 三伏天是养阳减重的黄金时段