减肥先祛湿，祛湿先健脾！

这话我讲了很多遍了，可还是有人听不懂，以为减肥就是饿肚子、就是狂跑步，结果越减越虚，头发一掉一大把，有些女孩子甚至不来月经了，这就是方向搞错了呀。

我为什么这么讲？肥人多痰湿，瘦人多火。这个痰湿是身体排不出去的浊水、废水，像烂泥塘一样沤在身体里，所以肚子上的赘肉松软、早上起来脸肿眼睛肿、舌头胖大、嘴里发黏，这就是湿浊在作祟。

湿是怎么来的？脾虚导致的，脾主运化，脾的运化能力弱了，吃进去的水谷变不成气血，反而成了痰湿，堆在皮下就是脂肪，堆在内脏上就是脂肪肝，堆在血管就是高血脂。所以说，与其盯着体重秤上的数字瞎折腾，不如养好脾胃功能。

之前遇到一个不到30岁的女白领，身高一米六，体重140多斤，平时工作压力大，作息、饮食不规律，人浑浑噩噩，为了提高精力，每天一杯冰美式，结果呢？游泳圈越来越大，身上的肉松松垮垮，为了不影响找对象，试过节食、夜跑、减脂餐，瘦了又反弹，反弹了又减，把自己搞得月经都不准了，

我一把脉，心里就有数了，脉濡缓无力，舌苔白腻、舌头胖大、边上有牙齿印，这就是典型的脾虚湿蕴。我打趣她：你的胖好比是注水肉，重点是健脾、祛湿。逗得小姑娘咯咯笑。

怎么去？很简单，方子里加了茯苓、白术、薏苡仁、陈皮、山楂，同时让她多吃山药、薏米粥之类的食疗。调理一个月后，体重掉了将近10斤，脸小了一圈、双下巴没了，游泳圈变小了。

她说很奇怪，以前饿的心发慌也瘦不下来，现在没有刻意节食，体重反而下降了。我说：你减掉的不是肉，而是把体内多余的水湿排出去了，脾的运化功能一恢复，吃进去的东西能利用掉，自然不会堆积在体内了。

就像《内经》里讲的“诸湿肿满，皆属于脾。”一切的湿病、肿满，根源都在脾。那大肚腩、游泳圈不也是肿大的一种吗？所以说，每天五公里，那不是运化，是消耗，耗的是气，伤的是阴，是在透支身体。真正该做的，是健脾，脾健则湿化，湿化则脂消。

最后告诉大家个好消息，我的健脾祛湿茶已经在打样了，所有试喝过的人都伸大拇指，很多人说嘴巴不黏了，肚子变小了，体重变轻了，连带着脸上出油长痘都在减少。还有家深圳的集团公司总经理，说等产品出来后要预定几箱放公司茶水间，让全公司的人都喝，这真是个好消息！

文中讲到中药，请在医生指导下使用！