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若想避免发胖，水果还是得少吃。特别是各类瓜，像西瓜、香瓜、哈密瓜等。这些瓜即便要

2026-07-26 09:15:13 万紫千红013 旅游

若想避免发胖，水果还是得少吃。特别是各类瓜，像西瓜、香瓜、哈密瓜等。这些瓜即便要吃，也应适量，其糖分过高。多吃些含钾的水果倒是可行，例如香蕉、牛油果等。蔬菜中含钾的有土豆🥔、毛豆以及各种菌菇等。

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