我十分认同适度克制～
冷饮一时畅快，但寒凉容易刺激肠胃，长期频繁吃，容易脾胃不舒服、畏寒。

如果是我：
✅ 天热偶尔解馋可以吃一点，不会完全戒掉
✅ 绝不空腹猛吃、不一次性大量喝冰饮
✅ 尽量避开一早、睡前吃冷饮

其实养生不用极端忌口，懂得节制，舒服又不伤身体。