我在吃的也对减肥和保持有辅助作用的补剂：❶活性复合维生素B：作为辅酶参与能量代谢，维持代谢和运动表现，减缓疲劳❷镁：提升胰岛素敏感性，稳定血糖波动；调节神经与HPA轴，稳定皮质醇；改善睡眠❸益生菌：肠道健康，调节食欲激素，减少腹部脂肪堆积❹高纯度鱼油（EPA+DHA）：抗炎，改善胰岛素抵抗，调控脂代谢，配合运动保留肌肉，稳定情绪和食欲

以上4个加上南非醉茄和维生素D3也是调节情绪补剂，情绪稳定食欲稳定不情绪性进食