中伏第四天，随手拍天津。中伏桑拿，津城热浪翻涌，朝来已是溽暑熏蒸。气温三十四度有余，湿度九成以上，天地如笼，免费桑拿随时能用。
今日重点，补水防暑：
午间莫顶日头站，阴凉深处避炎炎；
温水频饮莫等渴，心静气顺体自安；
头晕恶心别硬扛，热射之病莫小看，
吃好睡好心情好，平安度夏就是赚。