我本人半年剪了40斤的减肥心得：偶尔中断左右不了结果，放弃才会！减肥的时候肯定会忍不住偷吃，如果一旦偷吃就选择重启，那么一辈子都减不了肥，因为减肥本来就是违抗人性的命题。不执着于状态洁癖，允许自己掉链子，不惩罚自己，继续按照减肥的原规划走下去。