咱们多囊女孩，大部分都是低精力人群，睡眠差、情绪敏感、内耗、姨妈不规律、皮肤不稳定，总觉得自己什么事都做不好
但请不要过度责备自己，这是体内J素失衡带来的身心连锁反应，不是你的意志力不够，更不是你本身不够优秀。
我们要做的是稳定J素，同时开启节能模式
现在的我一边做着自媒体、一边上班，两不耽误。
分享一下这两年让我越活越舒服的办法
1，减少不必要的社交，学会独处
大部分的社交活动都是无效的，并不能给你带来好处，反而会持续消耗你的能量，还不如把时间、精力还给自己，好好睡觉好好享受生活，反而能拥有一个好的心情
2，寻找适合自己的调理方式
很多姐妹为了调理多囊，吃各种补剂，日常吃得又少，还高强度运动，其实适得其反，J素越来越乱。
我们要做的是日常规律服💊，像我一直在吃的优思悦，就是大白常用来调理多囊的一线用💊，J素含量低的同时，帮助我们降雄、调经、改善代X，重点是每天只需要吃1片，很容易养成日常习惯，对身体更加温和，不会给生活增加更多的负担。（温馨提示：优思悦是处方💊，想尝试的小宝一定经过大白评估再尝试）
3，做喜欢的事
“米多但厌恶”和“米少但喜欢”，我选了后者
在绝对的环境面前，个人的努力显得十分渺小
不脱离这个环境，你只会变成改善、复发、改善、复发的恶性循环，远离让你内耗的工作，停止对自己精力无休止的消耗，才是我们低精力人群的生存之道
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