起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水还是先吃饭，还真没个绝对答案。从健康角度，我更推荐先喝水。一夜睡眠后，身体缺水，这时喝杯水，能补充水分，促进新陈代谢，还能清理肠道，让消化系统正常运转。不过别喝太多，不然加重肾负担。
但要是有胃部疾病，先吃早餐更稳妥。空腹时胃酸刺激胃壁，吃早餐能保护胃黏膜。要是身体倍儿棒，先喝水还是先吃饭，就按自己习惯来。不管咋样，早餐选健康食物，养成好的饮食和生活习惯，才能身体倍儿棒！