适合纤维肌痛的8类食物
先说一个可能让人有点失望的事实:目前没有任何一种饮食模式被证明能"治愈"纤维肌痛,也没有所谓的"纤维肌痛特定食谱"。
但这不等于饮食不重要——对于合并IBS的患者(纤维肌痛患者中合并IBS的比例相当高),低FODMAP饮食有较好的辅助证据;部分患者报告麸质相关症状(在排除乳糜泻的前提下,称为非乳糜泻麸质敏感,non-celiac gluten sensitivity);而整体抗炎饮食模式,虽然纤维肌痛本身不是经典的"炎症性疾病",但对改善整体能量水平和情绪状态有间接帮助。