今日运动量已超标

乒乓球3小时+跑步1小时。先打的乒乓球，3小时没停，打完觉得有点累。不过今天还有跑步计划，原计划15km，跑起来觉得累，想着跑10km就行，不过最后只跑了8km。累计运动4小时，运动量确实超标了跑步乒乓球 北京