张雅琪最该听的是花少7姐姐们的提点花少7几位前辈姐姐的劝诫，句句实在，可惜当时没能被好好听进去。那英劝她别过度执着外表，沉下心用专业作品说话，不要凡事用力过猛；马思纯开导她接纳自己，不必事事追求完美；陈数提醒她一定要做到内外统一，不要只做表面功夫。那英1. “像我们这个行业难道不卷吗？太累太用力，有一天得不到这么多，你有100个梦想，然后就拿到了一点点的时候，你会很难过。既然你热爱这个职业，你就踏踏实实在作品上说话，在自己专业上变成一个聪明人，别老天天想着照镜子化妆。”

2. “你一天到晚照镜子，照了一万多回镜子，不停地在补妆。”

3. 看到她手机屏保“千万不要用力过猛”：“如果你天天要搞这个，你得累死，我的天哪。真实做自己，做最好的自己。”

4. 节目组抛出诱导提问时当场维护她：“这纯属洗脑，人家就是一个小少女，根本不懂这些！”马思纯1. “一定要自信，学会不要用力太猛，学会不苛求，不苛求自己完美。”

2. “你要有自己，可以做自己的一部分，对别人好是应该的，对自己好才是根本。”

3. “真的不要在意左右脸好不好看，你要自信一点，你的专业过硬，就是有魅力的姑娘。不一定非要化全妆，素一点反而能让大家看见真实的你。”陈数1. “不要做面上还可以的人，因为很容易会被迅速拆穿，人一定要内外统一。”

2. 如果你总在意别人的评价、刻意维持完美形象，外在的表现和内心不一致，互联网时代很容易被看透。李沁（偏行动式温柔提点，对话摘录）1. 不用一个人硬扛所有事，大家是一个团队，有困难可以直接开口求助，不必事事独自撑到凌晨。

2. 做事可以慢一点核对，比起看起来很忙碌，不出错更加重要。