为什么古代皇帝死的早，纵欲过度是一个重要原因：像宋徽宗赵佶，“五、七日必御一处女”，52岁就离世，北齐武成皇帝高湛听宠臣劝及时行乐，32岁就翘辫子，宋哲宗赵煦少年纵欲患慢性前列腺炎，24岁就因肺结核加重去世...

宋徽宗赵佶这个人，单看才情，确实不差，写字画画都有名，可一坐到皇位上，很多事情就完全走偏了。史料里提到他“五、七日必御一处女”，这不是随口一说，而是当时宫中真有这样的规矩和风气。

他对后宫的扩充几乎没有停过，各地进献、挑选的女子不断送进宫里。宫女一旦被临幸，身份就会发生变化，再多承宠几次，名分还会继续往上走。这样一来，后宫人数越滚越大，等他退位时，光是被放出宫的宫女就有6000多人，可想而知平日里规模有多惊人。

人年轻时总觉得身体扛得住，尤其皇帝身边没人敢真拦着，日子久了，亏空就一点点攒下来了。宋徽宗早年不节制，后来又碰上靖康之变，被金人掳到北方，吃尽屈辱，精神和身体一起受折磨。52岁去世，当然有被俘后的苦难影响，可往前看，他的身体底子早就被自己耗得差不多了。

再看北齐武成帝高湛，他的问题更明显。高湛刚当皇帝时，也不是没人劝他处理政事，可宠臣和士开偏偏投其所好，经常跟他说，人活一世，最后都要变成尘土，既然如今坐拥天下，不如趁早享乐。

这话听着荒唐，可正好戳中了高湛的心思。他干脆把朝廷事务交给和士开，自己躲到后宫和酒宴里过日子。太医明明提醒过，他身体本来就有咳喘毛病，不能多喝酒，更不能过分劳累，可他根本不当回事。

一个皇帝，白天饮宴，晚上寻欢，日夜颠倒，身体怎么可能受得住？到了28岁，他甚至把皇位传给儿子，自己当太上皇，名义上退了，实际就是想甩开国事，好更痛快地享乐。几年下来，病越来越重，最后32岁就去世了。高湛一死，北齐本来就不稳的局面也更快往下滑。

宋哲宗赵煦更让人感慨。他是少年天子，早年有太后压着，很多事还不敢太出格。可等到亲政以后，年轻气盛，又没人能真正管住他，后宫生活很快失了分寸。

宰相曾布在自己的记录里提到过，宫中御医私下跟大臣说，皇帝长期精液不禁，身体已经出现严重亏损，类似现在所说的慢性前列腺炎一类问题。一个二十来岁的年轻皇帝，本该正是身体最强的时候，却已经被拖成了病弱之身。

更麻烦的是，赵煦本来就有肺病，长期咳嗽，体质不好。放纵之后，身体抵抗力更差，肺结核不断加重。太医再怎么开药，也只能缓一缓表面的症状，补不回长期透支掉的根本。最后他24岁就离世，实在太早。

这三个人，一个是宋徽宗赵佶，一个是北齐武成帝高湛，一个是宋哲宗赵煦，朝代不同，性格不同，可结局里都有相似的一点：手里有别人想都不敢想的权力，也有最好的饮食和医疗条件，偏偏没能守住自己的身体。

很多人一提皇帝，就觉得那是人间最享福的位置，锦衣玉食，后宫成群，想做什么就做什么。可真翻开这些人的经历就知道，欲望没有边界，权力越大，反而越容易失控。普通人还有现实约束，皇帝身边却多的是逢迎讨好的人，没人愿意冒着得罪他的风险天天劝他节制。

身体这东西很公平，不会因为你是皇帝就格外宽容。年轻时熬夜、饮酒、纵欲，好像没什么大不了，可损耗是慢慢来的。等到咳喘、虚弱、病痛一起找上门，再想补回来，就没那么容易了。

古代太医医术再好，也改变不了一个事实：药只能治病，不能替人节制。一个人天天把身体往坏处折腾，再名贵的药材也只是杯水车薪。宋徽宗活到52岁，高湛只活32岁，赵煦更是24岁就走了，这些年纪放到现在看，都不算长寿。

所以说，过度放纵从来不是福气，更不是本事。真正能享福的人，反而懂得收着点。无论古代皇帝，还是今天普通人，作息有规律，欲望有分寸，少熬夜，少透支，才是最朴素也最管用的养生。为了一时痛快，把后半辈子的健康赔进去，怎么看都不划算。

官方权威信源：《靖康稗史笺证·青宫译语》《北史·武成帝本纪》《曾公遗录》《续资治通鉴长编》