每日锐博康复打卡【广州店】康复记录——坐姿的稳定反转，同时利用瑜伽球，来创造“不稳定”的环境，在这个基础上，调整骨盆、训练核心，事半功倍。

但平时办公上班，并不建议大家直接把瑜伽球当椅子坐的，毕竟坐瑜伽球上维持稳定，有一定难度，控制不好反而更容易腰痛⚠️疼痛管理公开课核心训练