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科学家称AI能算出爱情这也是有依据的正在学习的伴侣治疗也谈到了健全的关系楼房模型

科学家称AI能算出爱情这也是有依据的正在学习的伴侣治疗也谈到了健全的关系楼房模型:『戈特曼(1999)把伴侣关系看成一栋七层楼房,称之为健全关系楼房模型。

“信任”与“承诺”是支撑整栋房子的梁柱,隐喻经营伴倡关系就像由下往上盖一栋房子一样,盖得扎实自然稳固耐久,而如果没盖好或遭到了破坏,房子就有坍塌的风险。每层楼由下而上依次为:

(1)爱的地图:熟悉伴侣的生活和喜好;

(2)彼此的欣賞与发器:包括亭受一体感和在情绪银行存款;

(3)朝近彼此,而非转头走开:每次对话、每个举动是让双方愈来愈齐心,还是愈来愈寒心;

(4)正向观点:对彼此的感觉是正面居多,还是负面居多(如“猪队友”);

(5)如何处理冲突:包括接受伴侣的影响、通过对话解决问题、练习自我安抚;

(6)实现生活梦想:完成共同的目标,或者协助彼此达成梦想;

(7)创造共同意义感:在关系中创造专属于二人的意义,比如独有的小仪式或默契等。

楼房隐喻简单易懂且栩栩如生,不但可作为心理师评估伴侣关系时的参考架构,也可以借此指出伴侣房子的哪一层楼漏水待修补、哪些楼层保养得不错。

冲突中的伴侣往往会被争执的硝烟冲昏头,忘记其实整栋房子的大部分楼层都是好的,甚至会意气用事,被一扇漏雨的窗户气到放弃整栋房子。』家庭治疗 亲密关系 心理学