时间总量永远固定，我们做的不是硬挤时间，而是削减内耗消耗、压缩低效时长，把富余时间倾斜给健康、亲情、自我成长三大长线资产；
分清：消耗型时间（透支自己）、维持型时间（生存必需）、增值型时间（越用人生越