今天又回到了头条，我不能遗忘头条，它是我生活中的绿草地，是放松身心的温暖港湾。

最近上了营养健康管理班培训学习，所以没有写什么，慢慢会补上，内容都在日记本上记录着。

营养健康管理班20天课程的学习，学到了更多的营养知识和落地的实操技能，从食材的选择，买回家的 洗切，烹饪的技巧，老师都详细讲解，示范，我们亲自每天领一道菜，有凉菜、有热菜、有汤，有米饭，在老师指点下完成。

中午大家一起做好的营养餐色香味都让人垂涎三尺，营养搭配合理的午餐简单又好吃，营养丰富，营养没有一点流失，而且我觉得也非常容易学会。

吃了20天的营养餐，我瘦了三斤，其他学员也体重也有变化。

29号开始，我又再继续在妇联上一期短视频课程，虽然也断断续续上过一期，但是老师不一样，教的内容也不一样，这个女老师特别好，她的身份是国家高级电子商务师，国家认证的是短视频直播培训师。

我现在也没有年龄焦虑，也没有皱纹焦虑，更没有居家焦虑，自己的退休生活还是不断的丰富多彩，多学点东西，给自己增加点技能，把短视频做好，把自己的账号搭建起来，也许是一举两得吧！