过度共情，就是别人的情绪你全盘接住。别人难受、委屈、焦虑，你下意识跟着代入，把他人的烦恼揽到自己心里。这不是去帮忙，而是直接“共享痛苦”。长期下来，情绪持续被透支，内心疲惫、内耗严重，这就是巨大消耗。
不必要的