肾精亏虚合并气血亏虚，该如何循序渐进调养？






一位粉丝留言自述：长期精气耗伤，即便后来及时改正不良习惯，宗筋敏感、疲软乏力的问题依旧存在。多方尝试调理方式都收效平平，多种身体不适接踵而至。






白昼常有自汗，稍微活动出汗便明显加重；





全身精神疲惫、肢体乏力，伴随牙齿松动；




力气小，懒言少语；时常心跳增速、心慌不安；




腰膝酸软，头晕耳鸣，头发易脱落。






手瘾过度频率比较高主要伤肾精，伤肾的封藏能力。肾精不足海绵体得不到濡养自然无法振奋，肾气不足自然无法谨守。所以我们只需要补好了肾功能问题就可以得到解决。






补肾的前提是健脾胃。中医有句话说的非常的好，治痿独取阳明。但凡对于这种痿弱治症我们都可以通过健脾胃来解决。脾胃好多了受纳运化能力强大了才可以源源不断的产生肾之精气。





那么我们来具体分析下这个朋友的症状：





1. 出汗过度，动则加重：气虚卫表不固，活动之时阳气耗散，津液外泄。




2. 精神疲惫、乏力、牙齿松动：肾主骨，肾精亏虚，骨骼失养；气血不足，五脏六腑得不到充养。




3. 气力不足，不欲言语：中气亏虚，宗气亏虚。




4. 心跳加快、心慌：气血亏虚，心神失养。




5. 腰膝酸软，头晕耳鸣，头发短腿：肾精亏虚，髓海空虚，毛发失养。





6. 舌淡、苔白厚、轻微齿痕：气血亏虚故舌色淡；脾虚运化偏弱，水湿停滞。






观舌看到舌质淡，舌苔白厚，舌边存在轻微齿痕。





综合辨证为~肾精亏虚，气血不足，兼有轻微湿浊停滞。




对于这种情况可用~女贞子、桑椹子、川牛膝，炒苍术、茯苓、薏苡仁，青皮、炮姜，香附、乌药，赤芍、炙甘草。






嘱咐其平时务必饮食清淡，少吃多餐，甘厚甜食少吃，规律健康的生活，避免伤精内耗。坚持对症调理一段时间肾精充沛，精神状态越来越好出汗减轻，海绵体得到了充分的濡养，可以快速振奋而起并且保持一定的时长。






很多人总是问我如何可以轻松愉快的戒色？戒肯定不会轻松愉快，这是逆人性的。年轻人本应该结婚生子成家立业，是生龙活虎的年纪。平时需要适当的分散下注意力，人只有清闲的时候才会想入非非，远离负能量的人个事情。