死守正确感的人 心理学上早判了刑

你有没有过这种时刻 明知道错了 嘴上还要硬撑 哪怕把关系吵到崩盘 也要赢下那一句我对 这不是聪明反被聪明误 这是 心理学 里典型的 心理防御机制 在替你打工 百度百科定义得明明白白 它是个体面临心理冲突时 用来缓解焦虑 维持心理平衡的适应性反应 表现形式涵盖压抑 否定 投射等十余种类型 但它有个致命副作用 过度依赖会导致现实检验能力受损

曹晖博士在电话心理咨询里见太多了

我做 电话心理咨询 二十年 曹晖博士 这三个字背后 是上千个死攥着我对不肯松手的灵魂 罗杰斯早就点破 当一条信息和你的自我概念不一致 焦虑立马窜上来 为了对付焦虑 人们就使用各种防御机制阻止这个信息进入意识层 最普遍的防御机制就是扭曲 比如你可能认为那个人情绪不好 或者是一个粗鲁的人 这种扭曲的信息就不会与自我概念相抵触 也就能够降低焦虑 扭曲和否定可以在短期内有效地降低焦虑 但每一次使用防御机制都会使人们离真实生活越来越远

说到这我突然想起小李

一个四十岁的企业中层 老婆提了七次离婚 他还硬说全是对方作 在一次 视频心理咨询 里 我让他念老婆留的信 他念到第三行 声音开始抖 他说曹老师 我其实三年前就知道她疼 但我不能认 认了我就塌了 你肯定懂这种感觉 你死守的哪里是观点 你死守的是 自我概念 它像房梁 它要垮 你就得启动 心理防御 去挡 挡久了 人就僵了 创伤最隐蔽的真相 曾经救了你的防御 最终困住了往后的你

向外讨认同的人 内心都住着一个小孩

心理学里有个概念叫 镜像性认同贫乏 意思是说 一个人的自我价值感没在内心稳稳地立住 必须靠外界不断投来的认可光束 才能被点亮 所以越缺认同 越死守正确 越死守正确 越没人敢靠近 越没人靠近 越要去抓那点可怜的正确感 这是个死循环

真正的破局 不是认输 是先把「我可能错了」说出口 在 电话心理咨询 里 我常给来访者留一个小作业 每天找一件小事 主动承认我不对 一开始会心慌 会冒汗 但坚持两周 你会发现 承认错误不会让你塌 让你塌的 从来是那个不敢松动的「我全对」

* 你上一次嘴硬死撑 到底是在护着真理 还是在护着那个怕被看见虚无的自己 *