延长端粒，延长寿命的饮食
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​以端粒健康为指导原则，取得营养平衡。选择富含纤维素、抗氧化物、黄酮类的食物，比如水果和蔬菜，以及富含omega-3的食物，比如海带和鱼。尽可能少吃精制糖及红肉。健康、平衡的饮食，有助于血液中的营养平衡，并降低氧化应激水平、炎症及胰岛素耐受