原来自己很少睡过舒服觉真正的睡个好觉，最重要的不是睡了多久，是睡了多深，深度睡眠特别重要。有的时候看似睡了八九个小时甚至更长，但依旧睡的很累，完全进入不了深度睡眠，心事重，焦虑都会影响。现在人压力大，想要有好的深度睡眠太难了……