湿气重真的太难受啦，不过有些食物堪称天然除湿神器。
若是脾胃虚弱生湿:
首推茯苓。
蒸煮食材时放上30g，随食物一起吃下去就有除湿的效果。我睡觉醒来眼皮肿，用上茯苓眼皮肿就消失了，亲测有效，并长期吃。我用的是散货切片茯苓。
红豆薏米:
这对经典搭配除湿效果超棒。
山药:
它不仅能健脾益胃，还能帮助去除湿气。我喜欢把山药蒸熟直接吃，口感粉粉的。
芡实:
也是除湿的好东西。芡实可以和莲子、百合一起煮成甜汤，既能除湿又能养心安神。
这些食物在日常生活中很常见，大家不妨多吃点来赶走湿气。