女人，
人到五十，
别相信适度的微胖，
就是正正好。
适度的微胖，
或许才是中年后真正的“长寿法宝”，
却不是女人最美的模样。
腰腹上囤的那一圈，
不是福气，
是代谢慢下来后岁月硬塞给你的票据；
脸庞圆润起来，
不是慈祥，
是地心引力拉着胶原蛋白icon一起叛逃。
衣橱里那些年轻时的漂亮连衣裙，
拉链拉到一半就卡住，
不是衣服缩了水，
是自己悄悄换了尺码。
适度的微胖，
或许才是中年后真正的“长寿法宝”，
却不是女人最美的模样。

河北的朋友：病一场，20斤肉就没了。以前我不信，我妈做了个腰椎间盘手术，128斤直接掉到了110斤，天天吃的很好啊，止不住的掉称。我三姨，一辈子好看，七十多了从后面看像小姑娘一样，胆管瘤，根本没有任何抵抗力，瘦的跟骷髅一样。个人建议老人还是得有点脂肪。

人到中年，还是稍微有点脂肪好，生场大病，脂肪能保命，胖子进入ICU出来变成个瘦子，瘦子进入ICU出来就变成个盒子了🤦🤦🤦

有一位医生说：同样的病，我不担心130斤的老人扛不住，但我担心90斤的年轻人扛不住。

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师魏兵表示，生病尤其是生大病，胖一点的人比瘦人更能扛。

他表示，一旦生病即使躺床不动，基础代谢率也会上来，身体是在一个应激的环境里，会加速所有的营养消耗，比如很多胰腺炎患者，进医院时即使身材很胖，出院后会变很瘦。身体有点肉，有点脂肪储存，关键时刻能转化成一些能量，维持身体正常运转。

如果身体脂肪率很低，一旦生病，首先就是消耗肌肉，把蛋白消耗掉。因为没有脂肪可消耗，糖和蛋白是最先被消耗的，糖会消耗得很快，然后就开始消耗蛋白，肌肉、内脏、血清里的白蛋白都会一一被消耗。

我支持你的说法，没有生过大病的人很难体会到身上有点肉多么重要，特别是中老年朋友们。

平常心态对待即将老去的自己。老了就是老了，老年人再怎么锻炼，再怎么修饰，再怎么美容，说到底还是老年人。其实，啥瘦美，啥微胖，在健康面前，一文不值。

微胖是胸丰臀满腰细，这状态是非常健康的，不是瘦人涨几斤膘就能实现的。岁数大了代谢慢，胸扁屁股塌，长腰长肚子，大多胖不出微胖的效果。

瘦了更老，也不见得多漂亮，瘦子一场大病拿命抵，抵的过活，抵不过死。胖一点脂肪先替你抵挡，基本没事。

贵州的朋友：我54，之前瘦下来又黑又老，骨折恢复期长胖了许多，人人都说气色变好了，人年轻了，所以还是偏胖点好。