00后河南小伙程阳，在杭州做扛楼搬运工，一层沙仅挣0.9元。他每天凌晨四点开工、干满十多个小时，负重百斤爬高楼，顶着高温沙尘高强度劳作，日入近500、月入过万。

为兑现对离世爷爷的承诺、照顾多病的奶奶，他每月省下8000元寄回老家，自己只留2000元极简生活，不聚餐、不玩乐、极度自律。

同龄人追求安逸消费，他却靠一身蛮力扛起整个家。不靠学历、不走捷径，凭汗水养家、信守诺言。

他用日复一日的负重前行，打破了大众对00后的偏见，真正诠释了何为少年有担当、一诺值千金。