前几天在小区花坛除草种花，腰肌劳损，疼痛，行动能力受限。都过去三天了，今天腰还是很痛，一点没有缓解。

因为这几天没有好好休息，还是有弯腰干活。比如今天，又在阳台上劳动了半个多小时，堆肥，把几棵植物做棒棒糖造型……休息不够，所以腰痛没有缓解。

有点担心不能参加本周日的户外活动了。已经报名交费。实在不行的话，到时申请退款吧。