不是脾气差是大脑进了生存模式“不是脾气差，是大脑进入了生存模式”，这句话道出了很多人忽略的真相。长期熬夜、压力爆棚、内心情感匮乏时，人会变得易怒易爆，一点小事就炸毛。这往往不是性格变差，而是大脑在资源紧缺下，自动启动了原始防御机制，变得敏感紧绷、随时戒备。了解这一点可以让人更体谅自己，但也要清醒：生存模式可以被理解，却不能当作随意发泄情绪的借口。懂得觉察、及时调整，才是对自己和他人都温柔的方式。 不是脾气差是大脑进了生存模式