阳光信用 《黄帝内经》有言：秋三月，养收之道，重在养肺。

立秋养生，重在养肺。秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根，秋季干燥的气候最容易伤肺。

饮食调养：少辛多酸、多食白食，雪梨、百合、银耳、山药、莲藕等白色食材入肺经，滋养肺阴。

起居调养：早睡早起忌贪凉；运动调养：轻松平缓不过度；精神调养：安神养气莫悲秋。

趁秋日黄金调养期，疏通肺气、补足津液，提升自身抵抗力，实现秋养肺，冬少生病。

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