我已经放弃减肥了。 周末去朋友家里玩，她家好多零食，全是在山姆上买的，什么开心果包腰果、酸笋、红薯干、瑞士卷之类，每一样都巨好吃，但好吃的东西都容易长胖。 朋友说她吃完就去练瑜伽、去遛狗、去跑步，尽量多消耗一点，总之不能亏待自己的嘴巴。 说的对啊，嘴巴多重要，怎么能够亏待呢。 我一回来也下单了好多零食和雪糕，吃了美食心情好，心情好了运动才有效果。 尽量晚上不吃就是了。

减重不能以健康为代价，什么打减肥针、吃减肥药之类的肯定对身体没好处，慎用。 一口气吃不成胖子；同样，不花点功夫也别想瘦下去。 真的决心减肥，还是要管住自己的嘴巴，少吃点，多运动。 实在做不到，就跟自己的体型和解吧，心情愉快最重要。