又到每周三进阶营线下练聚，本周3组2km阈值配速+6组200米冲刺，整体跑下来体感很好，在预定配速上还加了一点。大家一起练聚的好处就是，在一个很棒的场地，认真训练的能量场域里面，你会更加专注到你本课的