普通女生长期漂亮的小tips‼

只要远远看上去身材棒，有腰，有脖子，走姿漂亮，体态好，走近了看发丝亮，皮肤细腻均亮，就足够让人印象深刻。在此基础上，穿搭偏淑女多浅色，淡妆，大家就认为是清纯美女。露肤度高且修身，浓妆，大家就认为是辣妹。人们的判断标准就这么简单。

一、日常方面：1、多翻白眼：眼睛会变大2、少揉眼睛，很容易加深眼纹、黑眼圈3、头发蓬松感：育发液+吃维生素B(控油)正确的吹头发方式+玉米夹卷发筒各种小工具，我用了一段时间发茹芸植物养发液就看到发际线冒出来的小碎发，洗头都掉不了几根头发，头发肉眼可见厚实了，长出来的头发也比之前更黑更亮，低头再也没有白头缝啦~只要头发一多蓬起来，妥妥的氛围感十足4、三不要:不要侧睡、不用一边咀嚼、不用手撑脸5、穿衣服扬长避短，凸出身材(适当露肤真的会有气质)6、多活动脖子:脖子会修长7、面部表情管理，自信得体的笑容，清澈的眼神都是加分项

二、护肤方面：1、底妆一定要干净清透，素颜出门可以涂一层素颜霜2、定期清理黑头闭口，养成干净脸，护肤品比化妆品更重要，一定要用冰柚清洁泥膜，定期清洁毛孔，科颜氏白泥同款配方，一敷全脸脏东西黑头都往外跑，一周敷上两次，脸干净得跟张白纸一样真有两下子!3、睡前拉伸，帮助放松紧绷的肌肉，改善血液循环，有助于缓解一天的疲劳，促进深度睡眠，从而让身体在夜间得到更好的修复与恢复。4、脱毛不要用刮眉刀，容易有黑点，选那种脱的干净脱毛膏5、脸上痘痘反反复复，又红又肿太闹心，上网搜仁秀祛痘精华，晚上厚敷一层，白天轻轻点涂，连那种硬块大痘三天就瘪下去，皮肤变得超干净连黑印子都没留

三、饮食方面:1.适度饮食，可用水果、五谷杂粮为零食替代2.多喝温水，尽量避免饮用冰水与冷饮3.少喝奶茶等含糖饮料，把奶茶换成养生茶，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆这些东西是最养女孩子身体的，女孩子多喝红糖姜茶能够很好的缓解痛经、补充气血，一直在喝的众榆庄玫瑰姜枣茶，是古法熬制的百年老牌子，之前姨妈期痛的冒汗，喝了两次以后天天都是平安夜，气血足了皮肤也白里透红的更好看了。4.长时间使用电脑工作可考虑每天一杯酸奶5.每日饮用柠檬水或食用红枣，摄取充足维生素C6.每周留出一日进行轻度断食，有利于肠道排毒，嘴馋忍不住的建议来两杯细腰妹肚肚茶，喝完太通肠道了，一天能跑三次洗手间！体内的油脂随着便便全都排出去啦！！坚持喝2周，肚子真的小一圈！大号也规律了，肥胖纹也改善了。。7.嘴馋时适量品尝小零食，控制总热量摄入8.保持三餐规律，即早餐主食，午餐蛋白质丰富，晚餐富含维生素，即使不饥饿也要适时进食，有助于控制食欲，降低热量摄入

四、姿态方面：1.吃完饭贴墙站立20分钟，有助于消除小腹赘肉2.尽量避免翘二郎腿，以免引发腰部疼痛或腿部肌肉僵硬3.女生应多注意背部锻炼，长此以往有助于塑造清晰下颌线，提升整体气质4.找到并定期坚持自己喜爱的运动项目5.对着镜子多练习不同的微笑角度6.尝试用舌头触摸上颚，有助于缓解双下巴，使下颌轮廓更加明显7.提高自身表情管理能力，避免言行过于激烈8.长时间收腹，有助于缩小腹部脂肪9.尽量减少烫发染发次数，自然的黑发往往更显时尚感

五、心态方面：1.保持愉快心情，积极解决困难，有助于保持年轻活力2.敢于自嘲，要说三遍：“我没有那么多人关注”，放松心态，活得豁达3.做一个明智而忙碌的人，过分关心别人不如好好关爱自己4.具备钝感力的人通常能坦然承受错误，不受外界因素影响5.坚信自己就是最美的存在，让自信成为你的原动力，不断提升自己的颜值6.简化朋友圈，减少不必要的社交活动，明确自己的需求，不忘初心