想太多的人，命最苦。
你有没有这种状态——白天什么事都没发生，晚上躺下来脑子却转个不停？
折磨你的不是事情本身，
是你脑子里反复回放的画面。
「知者不惑，仁者无忧，勇者不惧。」
——《论语·子罕》
孔子说，聪明人不迷茫，善良人不忧虑，勇敢人不害怕。
你焦虑，是因为你把还没发生的事，提前在脑子里过了一百遍。可你想了一百遍，事情变了吗？没有。只是你把自己耗空了。
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心理学解读：
这叫「反刍思维」（Rumination），是焦虑症的核心症状。研究证明，人担心的事，85%永远不会发生。大脑分不清"想象"和"现实"，你想得越细，身体反应越大。
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