立秋后睡觉这3个地方千万不能露立秋后昼夜温差拉大，中医提醒入睡时三处部位切勿外露。一是腹部，腹部脾胃薄弱，受凉易引发腹痛腹泻；二是后颈，此处有风池穴，吹风易头疼感冒；三是脚踝，脚踝经络丰富，受凉会气血不畅、手脚冰凉。不少人习惯整夜开空调、露四肢睡觉，极易落下畏寒、关节酸痛等病根。建议夜里盖薄被护住三处，空调避免直吹，兼顾清爽与防寒，减少换季不适。