身材这东西，平时看着挺唬人，真等到体检单一出来时，才知道哪些是面子，哪些是底子。
楼里有些人天天卡路里、卷腹、拉铁，镜子前精神得很，可一到夜里熬着班、三餐乱吃，血压、脂肪肝照样找上门。
外表练得再利索，身体垮了，前面那些汗水也就只剩热闹。
这些年越看越明白，健康不是临时抱佛脚，是把作息、吃饭、运动一点点拧回来。

少贪一口，早睡半小时，走路多一点，反倒比猛练更管用。
真正能撑住日子的，不是瘦不瘦、壮不壮，是能不能扛得住忙、熬得住累。