发脾气，是最蠢的养生。
你有没有发现，每次发完脾气，事后都后悔？
你发的脾气，
最后都长成了自己身上的病。
「所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正。」
——《大学》
《大学》说，修身先正心，心里有愤怒，心就摆不正。心摆不正，气血就乱，气血一乱，百病就来。
你骂别人一句，自己憋三天；跟家人吵一架，半夜翻来覆去睡不着。伤的不是别人，是你自己。
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心理学解读：
情绪ABC理论：A是事情，B是你怎么看，C是你的反应。改变B，就能改变C。每次想发火前，先问自己：3天后我还会在意这件事吗？
生气时，深呼吸6秒，
把嘴闭上，把心打开。